Het nut van rust
Ons lijf bevat prachtige systemen om als het nodig is in de actiestand te gaan en daarna weer op de rem te drukken. Door onze drukke levens van nu wordt het steeds lastiger die rem te vinden en blijven we in de actiestand. Hoe drukker ons leven is, hoe minder rust we onszelf gunnen. Bijna alles om ons heen vraagt om die actiestand maar dat geeft je lijf geen tijd om te herstellen. Hierdoor wordt je minder scherp en minder gelukkig! Vaak zetten we juist een tandje bij, zodat we straks kunnen rusten, maar dat moment stellen we steeds weer uit. Hiermee putten we onze batterijtjes als het ware uit, gaan we fouten maken en gaat alles juist langzamer! Ook onze mentale reserves raken op deze manier uitgeput, waardoor we minder goed onze reflexen onder controle kunnen houden. Laten die primaire reflexen er nou net op gericht zijn om ons onbewust snel af te leiden. Daardoor krijgen we nog minder van ons werk af en komt met het bijzetten van nog een tandje het cirkeltje van stress rond.
Neem die rust!
Rust is niet het tegenovergestelde van werk, totale inactiviteit of nutteloos zijn. Het is juist het moment om te verwerken wat je meemaakt en verbindingen te leggen zodat je weer fris en creatief, echt opgeladen, in balans de wereld aan kan.
Of je nu 5 minuten microbreaks op je werk in last, lekker gaat wandelen in het bos, etherische olie gebruikt of een behandeling bij mij doet. Door te rusten en op die rem te drukken gun je je lijf de tijd om te herstellen, je stresshormonen weer te verlagen en je reserves weer aan te vullen. Alles mag en niets moet!
Bij Samora Day Rust en Geluk sta ik klaar om je te begeleiden op je reis naar innerlijke harmonie en gezondheid.
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.