Wat kan ik verwachten van coaching?
Als coach begeleid ik je naar verandering daar waar jij die wil zien. Verandering zowel in jezelf als binnen je systeem, om je zo te helpen de regie weer over je eigen leven te nemen. Mijn aanpak gaat veel verder dan een traditioneel coachgesprek; ik werk vanuit een holistisch psycho-energetisch perspectief dat zowel lichaam als geest omvat. Dit doe ik door als psycholoog “praat” coaching te combineren met lichaamswerk.
Volgens mij heeft een mens een Body, Mind & Soul en is voor echte verandering beroering op elk niveau nodig. Hieruit blijkt praten alleen niet altijd voldoende is. Het lichaam slaat namelijk alles op – herinneringen, positieve ervaringen én trauma’s groot en klein. Vaak ben je je hier niet van bewust, maar al deze ervaringen vormen samen een patroon met behulpzame en niet behulpzame strategieën die je dagelijkse leven de kop opsteken. Deze triggers belemmeren je in het hier en nu om te bereiken wat je wilt. Ik vind het dus essentieel om ze tot de kern aan te pakken. Alleen dan kun je ze loslaten en transformeren.
Wat doen we tijdens een coachingsessie?
Naast dat we tijdens de intake uitgebreid met elkaar in gesprek gaan over je wensen en doelen, werken we tijdens de coaching-sessies aan het vergroten van je zelfvertrouwen, persoonlijke ontwikkeling en je mindset over eigen regie in je leven. Ik leer je bijvoorbeeld met behulp van Emotional Freedom Technique (EFT) negatieve gedachtenpatronen te doorbreken, minder stress en angst te ervaren en zelfvertrouwen op te bouwen. Ik gebruik bijvoorbeeld systemische tafelopstellingen en Transactionele Analyse om je meer inzicht te geven in je huidige situatie en je bewustzijn daarop te vergroten. Met andere technieken zoals innerlijk kind werk maak ik verbinding met energetische blokkades om deze in liefdevolle aandacht te helen. Liefste wissel ik deze coaching-sessies af met een aromabehandeling of energetisch werk om dat wat wordt besproken te verankeren en het pad vrij te maken voor het aangaan van de volgende laag.
- Tijdens het traject zal je groeien om je mind, body en soul weer in balans te krijgen.
- Je gaat naar de kern om de oorzaak van jouw coachvraag/klachten te onderzoeken en belemmerende gevoelens en overtuigingen opruimen.
- Je zal meer bewustzijn creëren in je eigen patronen en je gedrag daardoor kunnen ombuigen.
- Vanuit vertrouwen, liefde en compassie zal je werken aan je persoonlijke ontwikkeling om de groei te kunnen maken.
- Daardoor zal je balans harmonie en levensenergie terugvinden om je leven weer van jou te maken!
Hoe ziet een coachingstraject eruit?
Eigenlijk is elk traject maatwerk omdat iedere coachvraag anders is en omdat iedereen op een eigen tempo ontwikkelt.
Na het intakegesprek doe ik jou een voorstel dat we samen gaan uitvoeren.
Gemiddeld genomen duurt een traject met een enkelvoudige vraag 4 tot 7 sessies. De sessies duren 1 tot 1,5 u en kunnen live, online of telefonisch plaatsvinden. Hierbij heeft écht samen zijn de voorkeur en zijn blended varianten natuurlijk mogelijk.
Om de verandering op gang te brengen en houden spreken we elke 3 weken met elkaar af.
Soms komt er een onderliggende vraag naar boven die om een vervolgtraject vraagt. Soms zijn wat meer sessie nodig soms wat minder.
Aan het einde van het voorgestelde traject evalueren we samen waar je nu staat.
